مصرف منظم ماست می‌تواند گزینه‌ای بسیار عالی برای لاغری محسوب شده و مطالعات مختلفی نشان داده است که مصرف این ماده غذایی به‌طور مستقیم با کاهش میزان چربی بدن و وزن ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۳۴۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
میوه یک میان وعده آماده طبیعت است که دارای ویتامین‌ها، فیبر و سایر مواد غذایی است. همچنین میوه کم کالری بوده و به شما در کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۳۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
