در مسیر اربعین؛ نکاتی برای مادران شیرده

دیدارنیوز: در آستانه سفر اربعین، یک مشاور شیردهی بر لزوم توجه ویژه مادران شیرخوار به تغذیه نوزاد تأکید کرد و گفت: شیر مادر، حتی در هوای گرم، تنها منبع لازم برای کودک زیر شش ماه است.

مژگان مظلوم، مربی کشوری مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران در گفت‌و‌گو با مهر گفت: در خصوص مادران دارای فرزند شیرخوار که قصد شرکت در مراسم اربعین را دارند، توجه به موضوع تغذیه شیرخواران بسیار حائز اهمیت است و شیر مادر به ویژه در شش ماه اول زندگی، یک منبع غذایی کامل، طبیعی و در دسترس برای کودک محسوب می‌شود و تمام نیاز‌های غذایی او را تأمین می‌کند.

تغذیه انحصاری با شیر مادر تا شش ماهگی؛ حتی بدون آب

وی افزود: اهمیت این موضوع زمانی دوچندان می‌شود که بدانیم شیرخوارانی که انحصار با شیر مادر تغذیه می‌شوند، تا پایان شش ماهگی حتی به آب هم نیاز ندارند، چرا که شیر مادر به‌طور کامل برای رفع تشنگی آنها کافی است؛ حتی در هوای گرم، این موضوع مورد تأیید منابع معتبر علمی جهان نیز است و بنابراین تا پایان شش ماهگی تغذیه شیرخوار عبارت است از شیر مادر و قطره ویتامین و نه چیزی اضافه‌تر.

نکاتی ضروری برای مادران شیرده در مسیر اربعین

به گفته مظلوم؛ مادرانی که فرزند زیر شش ماه دارند و قصد همراهی کودک خود در سفر اربعین را دارند، باید مواردی را مدنظر قرار دهند و پیش از سفر، بهتر است، مقداری از شیر خود را دوشیده و در ظروف دربسته و در دمای مناسب (با کمک خنک‌کننده یا یخ) نگهداری کنند، همچنین نوشیدن مایعات به میزان کافی برای حفظ تولید شیر و پیشگیری از کم‌آبی بدن مادر بسیار ضروری است.

وی خاطرنشان کرد: یکی از نکات کلیدی در شیردهی، به‌ویژه در سفر و هوای گرم، این است که مادر قبل از به پستان گذاشتن فرزندش با این تصور که شیر داخل پستان گرم یا مانده و فاسد است، ابتدای شیرش را ندوشد و دور نریزد؛ چرا که بخش ابتدایی شیر، آبکی‌تر بوده و نقش مهمی در رفع تشنگی کودک دارد.

مربی کشوری مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران نیز ادامه داد: در طول مسیر، مادر باید از آغوشی و لباس‌های راحت با دکمه کم استفاده کند تا شیردهی برایش آسان‌تر باشد. در صورت نیاز به شیردهی در اماکن عمومی، استفاده از یک پارچه سبک که آن را با سنجاق روی شانه‌ها ثابت کرده، می‌تواند وضعیت مناسبی را برای شیردهی ایجاد کند. همچنین توجه داشته باشد که شستن دست‌ها قبل از هربار شیردهی بسیار ضروری است.

دفعات شیردهی براساس نیاز کودک تنظیم شود

به گفته وی؛ توصیه می‌شود تغذیه شیرخوار از هر دو پستان (بنا به میل شیرخوار) انجام شود و دفعات شیردهی در طول شبانه‌روز متناسب با نیاز و درخواست او باشد.

مظلوم ادامه داد: خستگی مادر می‌تواند روی میزان تولید شیر تأثیرگذار باشد، بنابراین باید در فواصل مختلف مسیر، استراحت کافی داشته باشد و تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید خودداری کند. در صورت نیاز به مصرف دارو نیز حتماً با پزشک مشورت شود تا دارو‌های مجاز در دوران شیردهی تجویز شود.

وی خاطرنشان کرد: از هفت ماهگی تا پایان یک سالگی، علاوه بر شیر مادر، قطره ویتامین و آهن، غذای کمکی نیز باید متناسب با سن کودک به او داده شود و پس از یک سالگی، علاوه بر شیر مادر و قطره‌های ویتامین و آهن، کودک می‌تواند با غذا‌های سفره سالم تغذیه شود.

پرهیز از شیر خشک و غذا‌های صنعتی

به گفته مظلوم؛ توصیه می‌شود مادران از دادن شیر خشک یا غذا‌های آماده و صنعتی به فرزند خود خودداری کنند.

مربی کشوری مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران ادامه داد: اگر در طول سفر، کودک دچار اسهال یا گرمازدگی شد، شیردهی نه‌تنها نباید قطع شود، بلکه باید دفعات آن بیشتر شود و در صورت بروز علائمی مانند تب یا اسهال، مشورت با پزشک ضروری است، اما در هر حال، تغذیه با شیر مادر همچنان در اولویت قرار دارد.

وی خاطر نشان کرد: همچنین لازم است در موکب‌ها شرایطی فراهم شود که مادران بتوانند در فضایی امن، آرام و بهداشتی به شیرخوار خود شیر دهند و تأمین غذای مناسب کودک بر اساس سن و آموزش علائم خطر به مادران از دیگر ضرورت‌هایی است که باید مورد توجه قرار گیرد.