زهرا مغدانی، کارشناس ارشد گروه تغذیه بالینی مطرح کرد
یکی از میوه‌های پرکالری نارگیل است که می‌تواند بیش از ۶۵۰ کالری داشته باشد و اکثر این کالری‌ها از چربی حاصل می‌شود. یکی دیگر از میوه‌های پرکالری زیتون است که حاوی حدود ۶۰ کالری در هر ۳۰ گرم است.
کد خبر: ۱۷۹۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
به گفته یک متخصص تغذیه ، در یک بشقاب غذایی سالم، باید از ۶ تا ۱۰ واحد گروه غلات استفاده شود و توصیه می‌شود که نصف غلات مورد استفاده، حتما سبوس‌دار باشد.
کد خبر: ۱۶۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
