شلیل حاوی فیبر است که می‌تواند روده را نرم و به آن حرکت توده‌ای اضافه کند. این اقدام هم چنین به حرکات روده بزرگ کمک می‌کند که می‌تواند فرآیند دفع را تسهیل کند.
کد خبر: ۱۸۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
رژیم غذایی بدون غلات، به ویژه غلات کامل غنی از فیبر، ممکن است دریافت فیبر را برای بدن محدود کند و خطر یبوست را افزایش دهد. فیبر موجود در غلات به حرکت غذا در روده کمک می‌کند و یبوست را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۷۶۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
