کاهش استرس
وقتی استرس داریم، اغلب حتی به دنبال مشاوره نیستیم، بلکه نیاز به شنیده شدن احساساتمان داریم. دکتر «راشل اونیل»، مشاور بالینی حرفه‌ای در اوهایو، پیشنهاد می‌کند: نگرانی‌های همسر یا شریک زندگی خود را تأیید کنید و بدون حل مشکل، به آن‌ها گوش دهید. اگرچه ارائه راه حل برای این نگرانی‌ها می‌تواند وسوسه انگیز باشد، اما گاهی اوقات افراد فقط مکانی می‌خواهند تا استرس خود را تخلیه کنند.
کد خبر: ۱۳۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد بازدیدکنندگان موزه‌ها و گالری‌های هنری که زیبایی هنر را تجربه می‌کنند، با کاهش استرس مواجه خواهند شد، زیرا تعامل با آثار هنری باعث بروز فرآیندی می‌شود که مرکز لذت در مغز آن‌ها را تحریک کرده و فرد را خوشحال می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
همایون شجریان برای کاهش استرس بوکس کار می‌کند. ویدئویی از تمرین او را ببینید.
کد خبر: ۱۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۳۰
