باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی ، برخی ویتامین‌ها موثر هستند و این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۱۳۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
ترکیب تمرینات قدرتی و هوازی روش مناسبی برای کاهش وزن، مخصوصا برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن به دست آمده است چرا که تمرینات با وزنه، توده عضلانی را حفظ کرده و می‌تواند باعث افزایش حجم عضلانی شود و در حفظ توده بدون چربی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۷۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
