افزایش طول عمر و پیشگیری از بیماری‌ها
تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع در روز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، گردش خون را بهبود بخشد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. این تمرین ساده و کم‌فشار، به مرور زمان باعث تقویت قلب می‌شود.
کد خبر: ۱۸۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
کد خبر: ۱۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
