خواب شبانه

کدام خوراکی‌ها می‌توانند کیفیت خواب شبانه را بهتر کنند و چه غذا‌هایی باید کنار گذاشته شوند؟ نکات این مطلب می‌تواند شب‌های آرام‌تری برایتان بسازد.

عرق کردن در حین خواب شبانه ، حس ناخوشایندی دارد؛ اما این مساله می‌تواند صرفاً بخاطر گرما نباشد بلکه دلایل مختلفی ممکن است عامل ایجاد این پدیده نامطلوب شوند. این عوامل ممکن است موقتی و کم‌اهمیت باشند اما گاه نشان از بروز مشکل جدی جسمی است. در این اینفوگرافی مهمترین عواملی که ممکن است باعث تعریق شبانه شوند، نگاهی انداخته‌ایم.