چای علیه پوکی استخوان

دیدارنیوز: نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد نوشیدن منظم چای می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای سلامت استخوان‌ها، به‌ویژه در زنان، داشته باشد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.

به نقل از دیجیاتو، در مقابل، مصرف معمولی قهوه اثر منفی جدی ندارد، اما نوشیدن بیش از پنج فنجان در روز با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان همراه است. 

این مطالعه توسط دانشگاه فلیندرز استرالیا روی نزدیک به ١٠ هزار زن بالای ۶۵ سال طی ١٠ سال انجام شد و نشان داد زنانی که چای می‌نوشیدند تراکم استخوان لگن بالاتری داشتند. کارشناسان تأکید کرده‌اند حتی افزایش جزئی تراکم استخوان می‌تواند شکستگی‌ها را کاهش دهد و اثرات منفی قهوه در زنانی با مصرف بالای الکل بیشتر دیده می‌شود.

پژوهشگران اعلام کرده‌اند نوشیدن روزانه یک فنجان چای می‌تواند راهی ساده برای حمایت از سلامت استخوان‌ها باشد.

بااین‌حال، مصرف متعادل قهوه بی‌خطر است و افراط در تغییر سبک زندگی توصیه نمی‌شود. آنها یادآوری کرده‌اند که کلسیم و ویتامین D همچنان پایه‌های اصلی سلامت استخوان هستند و نوشیدنی‌ها نقش مکمل دارند.