احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پا‌های خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید. از دیگر علائم کمبود ویتامین B ۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
کد خبر: ۱۶۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
بعضی از ویتامین ها هستند که بیشتر از بقیه می‌توانند در سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش داشته باشند که در این مطلب می‌خوانید.
کد خبر: ۱۶۳۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
