تخم مرغ، ماهی، مرغ، ماست، گوشت گاو کم چربی، میگو، سویا، پنیر، گوشت بوقلمون، لوبیا و .. از جمله خوراکی‌های محبوب و عضله‌ساز هستند.
کد خبر: ۱۳۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
زمانی که هوا خیلی گرم است، توصیه می‌شود تا حد امکان از غذا‌های چرب مانند خوراکی‌های سرخ‌شده، گوشت چرب و... پرهیز شود. علت این است که خوردن این غذا‌ها فعالیت بیشتری به بدن برای هضم وارد می‌کند و در نتیجه دمای درونی بدن افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
