در شرایط بحرانی چطور روحیه خود را حفظ کنیم؟
حفظ امید و انگیزه در شرایط جنگی با تمرکز بر فعالیت‌های کوچک، تقویت ارتباطات، یادآوری خاطرات مثبت، استفاده از راهکار‌های معنوی و خلاقیت امکان‌پذیر است. این راهکار‌ها به افراد کمک می‌کنند تا در میان سختی‌ها، روحیه خود را حفظ کرده و به زندگی با هدف ادامه دهند.
کد خبر: ۱۸۶۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
داشتن یک سبک زندگی سالم اگرچه بسیار مطلوب است، اما اجرای آن خیلی دشوار است. کلید زندگی سالم، تغذیه خوب، عدم مصرف الکل و دخانیات و مواد مخدر و البته ورزش بیشتر است، هرچه افراد بیشتر رفتار‌های لازم و سالم را تجسم کنند، انگیزه بیشتری برای تغییر پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
