خواب خوب نه تنها باعث تجدید انرژی بدن می‌شود، بلکه سرمایه‌گذاری برای سلامت مغز است
یافته‌های جدید نشان می‌دهد که خواب کافی نه تنها به تقویت انرژی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در پاکسازی مغز و کاهش خطر زوال عقل ایفا می‌کند. اختلالات خواب می‌تواند این فرآیند حیاتی را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۹۰۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
از محصولات لبنی تا آجیل و موز
کدام خوراکی‌ها می‌توانند کیفیت خواب شبانه را بهتر کنند و چه غذا‌هایی باید کنار گذاشته شوند؟ نکات این مطلب می‌تواند شب‌های آرام‌تری برایتان بسازد.
کد خبر: ۱۸۵۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
