افزایش طول عمر و پیشگیری از بیماری‌ها
تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع در روز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، گردش خون را بهبود بخشد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. این تمرین ساده و کم‌فشار، به مرور زمان باعث تقویت قلب می‌شود.
کد خبر: ۱۸۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
داده‌های جدید نشان داد
داده‌های مطالعه‌ای نشان می‌دهد که اگر جزو افراد کم‌تحرک هستید، به ازای هر یک ساعت پیاده‌روی، ۶٫۳ ساعت به عمرتان افزوده می‌شود.
کد خبر: ۱۷۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
