با شروع فصل تابستان، افراد زیادی در معرض گرمازدگی قرار میگیرند که تنها با چند راهکار ساده میتوان از بروز آن پیشگیری کرد.
دیدارنیوز: باتوجه به گرم شدن هوا و فرارسید فصل تابستان یکی از معضلاتی که اکثر افراد با آن مواجه هستند گرما زدگی است که تنها با چندروش ساده می توان از بروز این مسئله جلوگیری کرد:
- زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید
- مقدار زیادی آب خنک بنوشید
- بطری آب به همراه داشته باشید
- بین ساعتهای ۱۱ تا ۳ عصر بیرون نروید
- خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید
- غذای چرب و سنگین نخورید
- مرتب دوش آب سرد بگیرید
- از عینک آفتابی استفاده کنید
- پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید
- لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید
- لباس زیاد و تنگ نپوشید
- در ورزش افراط نکنید
- فعالیتهای بدنی شدید را محدود کنید
- از کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید
