دیدارنیوز ـ کرونا بیش از یکسال است که عالم را تحت تاثیر خود قرار داده و علاوه بر آسیب‌های جسمی بر روان انسان‌ها نیز تاثیر گذاشته است.
یکی از مسائلی که بیماران کرونایی در دوران قرنطینه و پس از آن ممکن است تجربه کنند، افسردگی، اضطراب، اضطراب اجتماعی و امثالهم است.
متخصصان توصیه می‌کنند تا در دوران قرنطینه و کرونا برای بهبود سیستم ایمنی بدن از استرس و اضطراب بیش از حد جلوگیری کنند، زیرا ممکن ترس ناشی از کرونا باعث اُفت سیستم ایمنی و تضعیف سلول‌های ایمن بدن شود؛ بنابراین لازم است تا در دوران کرونا و قرنطینه کرونایی از یکسری مهارت‌های مقابله‌ای استفاده شود و بجای نگرانی‌های مضر، تنها در حدی نگران ابتلا به این ویروس باشیم که آسیب دیگری به بدن مان وارد نشود.
در این راستا با دکتر جواد خلعتبری، روان شناس و استادیار دانشگاه گفتگو کرده و تحلیل وی را در خصوص ابعاد روانی شیوع کرونا جویا شدیم.
کرونا علت اصلی افسردگی و اضطراب نیست
دکتر جواد خلعتبری، متخصص روان شناسی در مورد اختلالات و آسیب‌های روانی بیماران کرونایی همچون افسردگی و اضطراب اجتماعی در دوران قرنطینه و پس از بهبودی آن‌ها به خبرنگار اجتماعی رکنا اظهار داشت: افسردگی و اضطراب اجتماعی که در محور ۱ الگو‌های تشخیصی اختلالات دسته بندی می‌شوند، جزو اختلالاتی هستند که با یک عامل استرس زا و فشارزای روانی خود را نشان می‌دهند. این به معنای آن نیست که این ویروس در کسی که خودش یا عزیزش به کرونا مبتلا شده اند، علت اصلی افسردگی یا سایر اختلالات باشد. فشار روانی و تغییری که در در زندگی فرد ایجاد می‌شود، به معنای یک عامل آشکارساز افسردگی یا اضطراب اجتماعی عمل می‌کند.
فقط بیماران کرونایی که دارای زمینه‌های افسردگی بودند، افسرده می‌شوند
خلعتبری ادامه داد: بیماران کرونایی براساس روند گذشته زندگی خود، یا براساس ویژگی‌های ارثی یا براساس تجربه‌های گذشته شان زمینه اختلال اضطراب اجتماعی را بروز می‌دهند. در افسردگی باید گفت که علائم به این صورت است که مثلاً خواب، اشتها و خلق و خوی افراد بهم می‌ریزد، فعالیت‌های لذت بخش برایشان بی معنا می‌شود و علائم غمگینی، افسردگی و ناراحتی در مورد آن‌ها بسیار بارز می‌شود؛ بنابراین بیماران کرونایی که به افسردگی و اضطراب اجتماعی مبتلا می‌شوند، دارای زمینه‌هایی در زمان گذشته بوده و استرس‌ها و تغییراتی که به واسطه این بیماری ایجاد شده، خودش عاملی استرس زا محسوب می‌شود.
لزوم توجه به نگرانی‌های مفید و غیرمفید در دوران کرونا
این متخصص روان شناسی در تشریح وضعیت روانی بیمارانی که به صورت خانوادگی به کرونا مبتلا می‌شوند، ابراز داشت: نگاه ما نسبت به رفتار کارآمد و سالم در موقعیت پرفشار این است که بتوانیم در حد توانمان از نگرانی‌های مفیدمان استفاده کنیم. افراد باید بتوانند نگرانی‌های مفید و سازنده را از نگرانی‌های غیرمفید و مخرب شان جدا کنند.
جواد خلعتبری در توضیح تفاوت‌های نگرانی مفید و مضر گفت: نگرانی مفید نگرانی است که به زمان حال ربط دارد، به یکسری سلسله اتفاقات ربط ندارد و روی اتفاقاتی که کنترل داریم مسلط است، همچنین در این نوع نگرانی می‌توانیم پیش بینی کنیم و در آن دخل و تصرف کنیم. نگرانی غیر مفید هم عبارت است از نگرانی‌هایی که با "نکند" و "چه می‌شود" شروع و خاتمه پیدا می‌کند، در نگرانی غیرمفید، فرد به زمان حال مراجعه نمی‌کند و بیشتر به آینده می‌اندیشد. مثلاً اگر فرد گمان کند که کرونای انگلیسی که قدرت سرایت بالایی دارد، اگر فرد بتواند از این نگرانی استفاده کند و در زمانی که یکی از نزدیکانش به کرونا مبتلا شد را سریعاً تشخیص و قرنطینه کند، می‌تواند مفید باشد، درحالی که اگر فرد نتواند استرس ناشی از احتمال ابتلا به این ویروس را کنترل کند، ممکن است عملکرد روزانه خود را مختل و به خود آسیب برساند.
