تیتر امروز

مهدی مطهرنیا: زمینه‌های فدرالیسم در ایران مهیا نیست/ چرا آینده ایران؛ نه ایرانِ آینده؟/ ایران، کشور نشاط، جشن و امید بود
در نشست گفتمان عمومی؛ مهارت‌های پیش‌بینی و آینده اندیشی مطرح شد

مهدی مطهرنیا: زمینه‌های فدرالیسم در ایران مهیا نیست/ چرا آینده ایران؛ نه ایرانِ آینده؟/ ایران، کشور نشاط، جشن و امید بود

نشست گفتمان عمومی، مهارت‌های پیش‌بینی و آینده اندیشی با حضور مهدی مطهرنیا، رئیس پژوهشکده آینده پژوهی سیمرغ به میزبانی دیدارنیوز برگزار شد.
امر به معروف باید در ساختار‌های حاکمیتی باشد نه برای چهار تار مو/ تقیه‌ علما، دین را حفظ نمی‌کند/ نباید با کل دنیا مقابله می‌کردیم
در سی‌ و پنجمین برنامه دیدار اندیشه با حجت الاسلام اکبرنژاد مطرح شد:

امر به معروف باید در ساختار‌های حاکمیتی باشد نه برای چهار تار مو/ تقیه‌ علما، دین را حفظ نمی‌کند/ نباید با کل دنیا مقابله می‌کردیم

در سی‌ و پنجمین برنامه دیدار اندیشه با حجت الاسلام محمدتقی اکبرنژاد مجتهد و مدرس حوزه، در ادامه موضوع "نقش خدا و مردم در تحولات اجتماعی" به تاثیر تقیه در کنش علماء دین پرداختیم.
محموله‌های خطرناک یا کالا‌های معمولی؟/ امیدواری پس از دور سوم مذاکرات/ زلزله ژئوپلیتیکی در خاورمیانه
مجله خبری تحلیلی دیدارنیوز با اجرای محمدرضا حیاتی

محموله‌های خطرناک یا کالا‌های معمولی؟/ امیدواری پس از دور سوم مذاکرات/ زلزله ژئوپلیتیکی در خاورمیانه

این هشتاد و نهمین برنامه مجله خبری تحلیلی دیدارنیوز است که با اجرای محمدرضا حیاتی و با حضور کارشناسان و صاحب نظران تقدیم مخاطبان گرامی می‌شود.
ویتامین سی، خواص ضدسرطانی دارد

این ۴ ویتامین سلامت پوست را تامین می‌کند

تغذیه و مصرف ویتامین‌های ضروری که موجب سلامتی و جوانی پوست می‌شوند، اهمیت بالایی دارند. در این مطلب به ۴ ویتامینی که به‌طور خاص برای پوست مهم هستند، اشاره شده است.

کد خبر: ۱۸۳۴۵۶
۱۵:۴۴ - ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۴

این ۴ ویتامین سلامت پوست را تامین می‌کند

دیدارنیوز: پوست بزرگترین اندام بدن است، بنابراین برای سلامتی خود باید از آن به‌خوبی مراقبت کنید. تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری، یکی از روش‌های محافظت از پوست است.

دوری از تشعشعات مضر فرابنفش نور خورشید و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و مراقبتی پوست جلوی ابتلا به بیماری‌های پوستی را می‌گیرد، اما مراقبت از پوست فقط در این موارد خلاصه نمی‌شود. تغذیه و مصرف ویتامین‌های ضروری که موجب سلامتی و جوانی پوست می‌شوند هم اهمیت بالایی دارند.

در اینجا به ۴ ویتامینی که به‌طور خاص برای پوست مهم هستند اشاره شده است:

ویتامین D

وقتی پوست‌تان نور خورشید را جذب می‌کند، کلسترول بدن‌تان به ویتامین دی تبدیل می‌شود. کبد و کلیه‌ها این ویتامین را دریافت کرده و به کل بدن می‌فرستند تا به تولید سلول‌های سالم در تمام نقاط بدن، از جمله پوست کمک کنند. ویتامین D حتی در درمان بیماری پوستی داء‌الصدف موثر است و جلوی التهابات پوستی را می‌گیرد.

ویتامین C

ویتامین سی، خواص ضدسرطانی دارد و با افزایش تولید کلاژن موجب سلامت پوست شده و از پیری زودهنگام آن پیشگیری می‌کند. درضمن مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین C، اثربخشی کرم‌های ضدآفتاب را هم بالا می‌برد. همچنین این ویتامین به فرایند ترمیم زخم‌های ایجادشده روی پوست کمک می‌کند.

ویتامین E

ویتامین ایی، مانند ویتامین C، نوعی آنتی‌اکسیدان است که اصلی‌ترین عملکرد آن مراقبت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید است. این ویتامین با جذب اشعه‌های مضر فرابنفش از صدمات نور خورشید و بروز لکه‌های تیره و چین‌وچروک کمک می‌کند. ویتامین E رطوبت پوست را حفظ کرده و جلوی خشکی پوست را می‌گیرد. درضمن این ویتامین در درمان التهاب‌های پوستی موثر است.

ویتامین k

ویتامین کا برای فرایند لخته خون بسیار ضروری است و در بهبود زخم‌ها، کبودی‌ها و نواحی صدمه‌دیده پوست را ترمیم می‌کند. ویتامین K، مشکلات پوستی مانند ترک‌های پوستی، رگ‌های عنکبوتی (گشادشدگی مویرگ‌ها)، لکه‌های تیره پوست و حلقه‌های تیره زیر چشم را بهبود می‌بخشد.

منبع: healthline/ خبرآنلاین

ارسال نظرات
امروز پنجشنبه ۱۱ ارديبهشت
امروز پنجشنبه ۱۱ ارديبهشت
امروز پنجشنبه ۱۱ ارديبهشت
امروز پنجشنبه ۱۱ ارديبهشت
پرطرفدارترین ها