مواد غذایی تازه و طبیعی بخرید
حذف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده و بازگشت به تغذیه طبیعی و کامل می‌تواند نقشی کلیدی در مبارزه با چاقی ایفا کند. این البته باید با آگاهی، برنامه‌ریزی، و توجه به آنچه که به بدن وارد می‌کنیم همراه باشد.
کد خبر: ۱۸۹۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
پیشنهاد تازه محققین برای کاهش وزن این است که شمارش کالری را متوقف کنید و فقط کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید تا سطح انسولین خود را کنترل کنید. شما می‌توانید انسولین را به عنوان خوراک نهایی سلول‌های چربی در نظر بگیرید. انسولین زیاد، سلول‌های چربی را برای ذخیره کالری برنامه ریزی می‌کند؛ بنابراین کالری زیادی در جریان خون وجود ندارد و به همین دلیل گرسنه می‌شویم.
کد خبر: ۱۳۱۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
