خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آبمیوه است
محققان دریافتند افزایش وزن در میان مصرف‌کنندگان آب میوه با افرادی که به‌طور منظم نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه مصرف می‌کردند، برابری می‌کند.
کد خبر: ۱۸۴۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
از موز تا انگور و هندوانه
میوه هایی چون موز، انگور، انبه، هندوانه و آناناس در کاهش وزن موثر هستند. بسیاری تصور می‌کنند قند میوه مانع کاهش وزن است. اما قند میوه (فروکتوز) به صورت طبیعی همراه با فیبر، آب، ویتامین‌ها و مواد معدنی بسته‌بندی شده است که فواید زیادی برای بدن دارند.
کد خبر: ۱۸۴۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
