آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن، برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. بنابراین، بسیار مهم است که مقدار کافی از این ماده معدنی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنیم. در این مطلب راه‌هایی برای جذب بیشتر آهن بدن توصیه شده است.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
کارشناسان حوزه تغذیه می‌گویند راه‌هایی برای کاهش نمک در رژیم غذایی شما وجود دارد، اما به نظر می‌رسد یکی از بهترین راه‌ها، استفاده از جایگزین‌های نمک است.
کد خبر: ۱۰۷۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
