ورزش صبحگاهی با معده خالی می‌تواند به سوزاندن توده چربی بیشتری در بدن کمک کند، اما با وجود مزایای پیاده روی صبح قبل از خوردن صبحانه، این ورزش دارای خطرات احتمالی است.
کد خبر: ۱۱۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۱
یک بررسی بر اساس آنالیز موی سر نشان داد تمرینات مراقبه استرس طولانی‌مدت را کاهش می‌دهد. این چیزی است که دانشمندان موسسه ماکس پلانک به آن پی بردند.
کد خبر: ۱۱۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
