از سعدآباد تا توپکاپی (۱۰۱)؛ سیاست به مثابه کارآمدی
چرا انتخابات شهرداریها در ترکیه مهم است؟
در شماره تازه "از سعد آباد تا توپکاپی" به بررسی دلایل اهمیت انتخابات شهرداریها در کشور ترکیه پرداختهایم که در این مطلب میخوانید.
استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیمشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: در ایام کرونا باید در کنار برنامه غذایی کامل، حداقل روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی داشته باشیم.
فریبا کوهدانی، اظهار داشت: برای پیشگیری از کرونا باید از همه گروههای مواد غذایی به اندازه کافی مصرف کنیم.
وی با تاکید بر انتخابهای متنوع غذایی در ایام کرونا تصریح کرد: در این ایام باید از سبزیها به مقدار فراوان استفاده کنیم.
استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی، افزود: کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بیماریها را افزایش میدهد.
کوهدانی گفت: در کنار برنامه غذایی صحیح و متعادل باید ورزش کنید. به طوری که بین نیم تا یک ساعت پیاده روی روزانه تند توصیه میشود.