۶ ساعت نگاه‌کردن به مانیتور معادل ۲۵ دقیقه در معرض نور خورشید بودن است

 

این مطالعه همچنین نشان داد که امروزه ۶۰ درصد مردم بیش از ۶ ساعت در روز در مقابل دستگاه‌های الکترونیکی قرار دارند که نور آبی ساطع می‌کنند. محققان متوجه شدند که پنج روز قرار گرفتن در معرض نور آبی برای دست کم ۶ ساعت در روز می‌تواند همان تأثیر ۲۵ دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون کرم ضد آفتاب را بر پوست داشته باشد.

 

محققان برای مقابله با اثرات بد قرار گرفتن در معرض نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش رایانه‌ها توصیه می‌کنند که مدام مقابل صفحه نمایش رایانه‌ها ننشینید و وقفه‌هایی در این میان ایجاد کنید همچنین مرتب از کرم‌های ضد آفتاب و کرم‌های حاوی آنتی اکسیدان بر پوست صورت خود استفاده کنید.

 

محققان اظهار داشتند، قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند باعث بروز لکه‌های پوستی (هیپرپیگمانتسیون) و پیری زودرس شود، اما میزان دقیق قرار گرفتن در معرض مشخص نیست.

 

محققان همچنین در بخشی از این مطالعه خود متوجه شدند که از هر سه نفر، دو نفر از اثرات مضر تابش نور آبی بر پوست خود آگاهی ندارند. محققان این مطالعه می‌گویند، نور آبی ساطع شده از این صفحه نمایش‌ها نه تنها اثرات مضری بر پوست دارد بلکه می‌تواند ساعت بیولوژیکی بدن را نیز مختل کند. 

 

آن‌ها خاطر نشان کردند که نور آبی نسبت به نور ماوراءبنفش ناشی از نور خورشید بسیار عمیق‌تر در پوست نفوذ می‌کند به طوری که از لایه‌های اپیدرم و درم پوست عبور می‌کنند و به لایه زیر جلدی منتقل می‌شود.

 

محققان متوجه شدند که نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش رایانه‌ها می‌تواند رنگدانه‌های فوری و مداومی بر پوست ایجاد کند که بعد از سه ماه هنوز هم می‌توانند وجود داشته باشند. همچنین این اشعه‌ها می‌توانند تولید ملاتونین را مهار کنند، سطح هورمون استرس را افزایش دهند و اعصاب را تحریک کنند که به نوبه خود الگوی خواب و ریتم شبانه روزی را مختل می‌کند.

 

این محققان همچنین متوجه شدند که ۳۰ ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند یا لپ تاپ می‌تواند سطح التهاب را در سلول‌های پوست تا ۴۰ درصد افزایش دهد.