تیتر امروز

فعال‌شدن مکانیسم ماشه علیه ایران/ شورای امنیت روز جمعه نشست برگزار می‌کند/ پیش‌نویس تمدید قطعنامه ۲۲۳۱ توسط روسیه و چین
چه کسی جوابگوی بازگشت تحریم‌ها علیه مردم ایران است؟ (بروز رسانی می‌شود)

فعال‌شدن مکانیسم ماشه علیه ایران/ شورای امنیت روز جمعه نشست برگزار می‌کند/ پیش‌نویس تمدید قطعنامه ۲۲۳۱ توسط روسیه و چین

رسانه خبری آکسیوس در گزارشی به نقل از ۲ منبع دیپلماتیک اروپایی از فعال شدن مکانیسم ماشه علیه جمهوری اسلامی ایران خبر داد.
حمید سلیمی: با تغییر وزیر ارشاد، گویی در فرهنگ کودتا می‌شود/ رسایی می‌گوید اصلا چرا فیلم پیر پسر وجود دارد!/ سینما و ادبیات را دولت احمدی نژاد نابود کرد/ خدا عاقبت این مصاحبه را به خیر کند!
گفت و گوی دیدار در برنامه «تیتر» با مدرس نویسندگی و نویسنده ادبیات نمایشی

حمید سلیمی: با تغییر وزیر ارشاد، گویی در فرهنگ کودتا می‌شود/ رسایی می‌گوید اصلا چرا فیلم پیر پسر وجود دارد!/ سینما و ادبیات را دولت احمدی نژاد نابود کرد/ خدا عاقبت این مصاحبه را به خیر کند!

«تیتر» در یکی دیگر از سلسله برنامه‌های خود میزبان حمید سلیمی مدرس نویسندگی و نویسنده ادبیات نمایشی بود. او در این گفت‌و‌گو ضمن انتقاد به سانسور در کشور تاکید می‌کند دیگر نمی‌شود در این زمانه...
کوروش احمدی: شواهد از موافقت اروپا با پیشنویس روسیه حکایت ندارد/ فعال شدن مکانیسم ماشه، احتمال حمله مجدد اسرائیل به ایران را افزایش می‌دهد/ آن‌ها که در صدا و سیما از مرگ و شیون برای یک بار حرف می‌زنند؛ خودشان به مرگ تن بدهند، نه مردم!
در گفتگوی دیدارنیوز با دیپلمات پیشین ایران در نیویورک مطرح شد

کوروش احمدی: شواهد از موافقت اروپا با پیشنویس روسیه حکایت ندارد/ فعال شدن مکانیسم ماشه، احتمال حمله مجدد اسرائیل به ایران را افزایش می‌دهد/ آن‌ها که در صدا و سیما از مرگ و شیون برای یک بار حرف می‌زنند؛ خودشان به مرگ تن بدهند، نه مردم!

دیپلمات پیشین کشورمان در نیویورک در گفتگو با دیدارنیوز معتقد است؛ «به طور قطع، فعال شدن مکانیسم ماشه، احتمال حمله مجدد اسرائیل به ایران را افزایش می‌دهد. اگر تحریم‌های شورای امنیت سازمان ملل...
از عدس تا کلم

خوراکی‌های پر فیبر برای پیشگیری از سرطان

ماده غذایی ساده‌ای مثل فیبر که اغلب در وعده‌های غذایی نادیده گرفته می‌شود، می‌تواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری‌های مزمن ازجمله سرطان، ایفا کند.

کد خبر: ۱۸۹۱۹۶
۱۰:۴۰ - ۰۶ شهريور ۱۴۰۴

خوراکی‌های پر فیبر برای پیشگیری از سرطان

دیدارنیوز: در این مطلب با خوراکی‌های پرفیبر که می‌توانند از سرطان پیشگیری کنند، آشنا شوید.

به نقل از همشهری، ماده غذایی ساده‌ای مثل فیبر که اغلب در وعده‌های غذایی نادیده گرفته می‌شود، می‌تواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری‌های مزمن ازجمله سرطان، ایفا کند. فیبر مانند سایر مواد مغذی هضم نمی‌شود، در عوض، بی‌سروصدا در پس‌زمینه عمل می‌کند، روده را سالم نگه می‌دارد، سموم را دفع می‌کند و حتی به تنظیم هورمون‌های مرتبط با رشد سرطان کمک می‌کند.

در ادامه با ۶ خوراکی پرفیبر که به‌گفته متخصصان می‌توانند از پیشگیری سرطان پشتیبانی کنند آشنا شوید:

عدس: عدس حاوی نشاسته مقاوم است که در روده بزرگ تخمیر می‌شود و باکتری‌های خوب را تغذیه می‌کند. یک کاسه عدس می‌تواند محافظ بی‌سروصدای سلامت روده بزرگ باشد.

سیب: فیبر موجود در سیب، به‌ویژه پکتین، به‌عنوان یک سم‌زدای طبیعی عمل می‌کند. فیبر وقتی با پلی‌فنول‌های سیب ترکیب می‌شود، به از بین بردن ترکیبات مضری که می‌توانند به DNA آسیب برسانند، کمک می‌کند.

نخود: حاوی ساپونین‌ها ترکیبات گیاهی است که ممکن است رشد تومور را متوقف کند. وقتی فیبر نخود در روده بزرگ تخمیر می‌شود، اسید‌های چربی تولید می‌کند که باعث ایجاد محیطی می‌شود که سلول‌های مضر در آن به سختی رشد می‌کنند. این باعث می‌شود هر وعده نخود نه‌تنها سیرکننده باشد، بلکه به‌عنوان یک خط دفاعی بالقوه در برابر سرطان نیز عمل کند.

گلابی: فیبر موجود در گلابی نه‌تنها از یبوست جلوگیری می‌کند، بلکه نقش ظریفی در کاهش زمان تماس مواد سرطان‌زا با پوشش روده بزرگ ایفا می‌کند.

جو دوسر: حاوی فیبر بتا گلوکان است. این بتا گلوکان‌ها سلول‌های ایمنی را تقویت می‌کنند و آنها را در تشخیص و از بین بردن سلول‌های غیرطبیعی، ازجمله سلول‌های سرطانی بالقوه، مؤثرتر می‌کنند.

کلم: اغلب دست‌کم گرفته می‌شود، سرشار از فیبر و ویتامین C است. قدرت واقعی آن در گلوکوزینولات‌ها نهفته است، ترکیباتی که هنگام خرد کردن یا جویدن کلم آزاد می‌شوند. این ترکیبات به مولکول‌های زیست فعال تبدیل می‌شوند که از مسیر‌های سم‌زدایی پشتیبانی و به بدن در خنثی کردن مواد سرطان‌زا کمک می‌کنند.

ارسال نظرات
امروز پنجشنبه ۰۶ شهريور
امروز پنجشنبه ۰۶ شهريور
امروز پنجشنبه ۰۶ شهريور
امروز پنجشنبه ۰۶ شهريور