بوی بد دهان می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، اما خبر خوب این است که بسیاری از آن‌ها راه‌حل‌های آسانی نیز دارند. اگر برخی از مراحل زیر را دنبال کنید، ممکن است متوجه شوید که برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند به شما کمک کند تا نفس تازه‌ای داشته باشید که تمام روز طول بکشد.
دیدارنیوز ـ به گزارش لایو ساینس، باکتری‌ها یکی از علل اصلی بوی بد دهان هستند: هولیتوزیس یا بوی بد دهان توسط باکتری‌هایی ایجاد می‌شود که در پلاک دندان و جرم دندان زندگی می‌کنند. هنگامی که پلاک در اطراف دندان‌ها جمع می‌شود، باکتری‌های ایجاد کننده بو را در خود جای می‌دهد. حفظ یک روال بهداشت دهان و دندان باید به دور نگه داشتن باکتری‌ها کمک کند.
شایع‌ترین عامل بوی بد دهان با منشا دهانی، تجمع باکتری یا قارچ روی زبان است. طبق گفته کلینیک مایو، برفک دهان یا کاندیدیازیس دهان یک عفونت قارچی شایع است که می‌تواند باعث بوی بد دهان شود. در حالی که برفک دهان در نوزادان یا افراد مسن شایع‌تر است، ممکن است برای هر فردی در هر مرحله از زندگی خود اتفاق بیفتد. ممکن است با مصرف برخی داروها نیز ایجاد شود.
یکی دیگر از دلایل اصلی بوی بد دهان، خشکی دهان است. خشکی دهان که به عنوان خشکی دهان نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که زمانی ایجاد می‌شود که بدن شما بزاق کافی تولید نمی‌کند. این بیماری چندین علت بالقوه دارد: پیری، برخی داروها، آسیب عصبی و برخی بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل. برخی از ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی جویدن آدامس یا شیرینی‌های بدون قند را برای کمک به کاهش علائم و تشویق بدن به تولید بزاق بیشتر توصیه می‌کنند. برخی از داروها می‌توانند به تولید بزاق کمک کنند، اگر درمان‌های دیگر مؤثر نباشند.
رفلاکس اسید یا بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) نیز می‌تواند باعث بوی بد دهان شود. افرادی که از GERD رنج می‌برند می‌توانند متوجه شوند که علائم آن‌ها توسط برخی از عوامل سبک زندگی، از جمله خوردن مقادیر زیاد غذا درست قبل از رفتن به رختخواب یا دراز کشیدن، و حتی خوردن غذا‌های خاص، از جمله غذا‌های اسیدی یا غذا‌های سرخ شده، ایجاد می‌شود.
بوی بد دهان می‌تواند نشانه سایر بیماری‌ها نیز باشد: بیماری‌های سیستمی مانند مشکلات سینوسی، اختلالات لوزه‌ها، دیابت، عفونت‌های دستگاه تنفسی تحتانی، نارسایی کلیه یا کبد یا کارسینوما همگی می‌توانند در ایجاد بوی بد دهان یا بوی بد دهان نقش داشته باشند. همچنین. ” اگر راه‌حل‌های مختلفی را امتحان کرده‌اید و هنوز با بوی بد دهان دست و پنجه نرم می‌کنید، یا علائم دیگری دارید، بهتر است مشکلات خود را با پزشک یا دندانپزشک خود در میان بگذارید. آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا به علت اصلی مشکل برسید.
درمان بوی بد دهان در نهایت به عامل ایجاد این مشکل بستگی دارد. اما برخی از روش‌های بهداشتی عمومی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به حفظ دهان خود از باکتری‌های ایجاد کننده بو، رعایت کنید. برخی از تنظیمات سبک زندگی و تغییرات در رژیم غذایی ممکن است به کنترل بوی بد دهان کمک کند.
دندان‌های خود را دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید
حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید
دهان خود را یک یا دو بار در روز با دهانشویه شستشو دهید
دو بار در سال به ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی دندان خود مراجعه کنید
اگر تنفس شما با یک روال بهداشت خوب دهان بهبود نیافت، باید با دندانپزشک خود صحبت کنید: ممکن است تمیز کردن عمیق تری لازم باشد. رژیم بهداشتی مناسب برای از بین بردن مکانیکی پلاک نرم قبل از اینکه فرصت معدنی شدن، سفت شدن و چسبیدن به دندان را پیدا کند، بسیار مهم است. در آن مرحله، متخصصان دندانپزشکی باید برای از بین بردن پلاک‌های سخت شده وارد عمل شوند. سنگ‌های سنگی یا تارتار. بیمارانی که تجمع چسبناک زیر لثه‌هایشان زیاد است، اغلب از بوی بد دهان شکایت می‌کنند، اما پس از انجام یک درمان تمیز کردن عمیق، رفع آن را مشاهده خواهند کرد.
رژیم غذایی شما نیز نقشی در تازه نگه داشتن نفس شما دارد و صرفاً اجتناب از غذا‌های حاوی سیر نیست! برای کاهش توانایی باکتری‌ها برای رشد در محیط دهان، مهم است که بسیار هیدراته بمانید و بر داشتن یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر قلیایی کم کربوهیدرات و غذا‌های ترد، سالم، سبزیجات سبز و پروبیوتیک‌ها تمرکز کنید. غذا‌های قلیایی شامل سبزیجات سبز، آجیل، مرکبات و سایر مواد غذایی کامل است.
