اگر تمام روز می‌نشینید، ۹ ماده غذایی را حتما بخورید!
انجام فعالیت‌های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از اقلام غذایی می‌تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند. این ۹ ماده غذایی عبارتند از
کد خبر: ۱۷۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
تاثیر فوق العاده یوگای خنده بر سلامتی؛
یوگای خنده یا تمرینی که برای ترغیب خود به خنده می باشد را بارها شنیده ایم . متخصصان توصیه می کنند خندیدن برای سلامت جسم و روح عالی است، اما چه کنیم اگر روحیه شوخ طبعی نداریم و به راحتی از دیدن بازی کودکان، قدم زدن در طبیعت و… شاد نمی شویم؟
کد خبر: ۱۷۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
