گیلاس به افزایش میزان ملاتونین در بدن کمک میکند. ملاتونین هورمونی است که بر تنظیم خواب تاثیر دارد؛ بنابراین مصرف گیلاس قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند به خواب بروید و مدت طولانیتری بخوابید.
کد خبر: ۱۳۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
