مطالعات نشان می‌دهد که دویدن روزانه تنها به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و با سرعت متوسط نیز می‌تواند فواید مختلفی داشته باشد. انجام ورزش‌های هوازی مانند دویدن دستکم پنج روز در هفته، احتمال ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی را تا ۴۳ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۶۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
بر اساس مطالعات جدید، افرادی که سریع‌تر حرکت می‌کنند ممکن است از طول عمر طولانی‌تری بهره ببرند. دانشمندان در مقاله تحقیقاتی خود می‌نویسند، تفاوت بین افرادی که به عنوان پیاده روی سریع و آهسته طبقه بندی می‌شوند، با توجه به طول تلومرها، ۱۶ سال تفاوت بود.
کد خبر: ۱۲۷۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
