سلامتی و تغذیه - صفحه 86

مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی می‌شود از این رو توصیه می‌شود افرادی که دچار اضافه وزن هستند کم‌تر هندوانه بخورند.

در مورد اهمیت روده هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد، اما ما می دانیم که روده مسئول بسیاری از سلامتی و رفاه ما است. بدیهی است که این یک قسمت اصلی از سیستم گوارش است، اما باکتری‌های موجود در روده نیز ویتامین تولید می‌کنند و با مبارزه با باکتری‌های مضر ما را خوب نگه می‌دارند. در واقع ۷۰٪ سیستم ایمنی بدن در روده یافت می‌شود! حتی نشان داده شده است که می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.