دلیل اینکه چرا بسیاری از مردم، پیروی از یک سبک زندگی سالم را یک تعهد بزرگ میدانند این است که سعی میکنند تغییرات مثبت را خیلی سریع و در مدتی کوتاه انجام دهند. به جای اینکه از همان ابتدا اهداف بزرگ و سخت را انتخاب کنید، از موارد کوچک شروع و به آرامی تلاشهای خود را تا زمانی که میتوانید بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۳۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
شاید شاد بودن برای افرادی که ناسالم هستند دشوارتر از افراد سالم باشد یا شاید هم افرادی که سالم هستند رفتارهای بیشتری را انجام میدهند که منجر به سلامت طولانی مدت میشود، ولی به طور کلی میتوان مدعی شد شاد بودن باعث میشود احساس سلامتی بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۰۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
