برای اینکه در شب‌ها نیز چربی‌سوزی کنید، اولین قدم خوردن دو سفیده تخم مرغ آب‌پز قبل از خواب است.
کد خبر: ۱۰۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد؛ ضمن اینکه آسیب‌های ناشی از آن نیز توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود.
کد خبر: ۱۰۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
