دانشمندان دانشگاه ماساچوست، در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند پیاده‌روی روزانه تا ۷ هزار قدم تاثیر شگفت‌انگیزی بر افزایش طول عمر افراد دارد.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
شواهد نشان داده که فعالیت‌های بدنی امید به زندگی را با محدود کردن توسعه بیماری‌های مزمن افزایش می‌دهند و این تاثیر ورزش بخصوص بعد از ۴۰ سالگی بسیار مشهود است. در این مطلب مهمترین تمرینات ورزشی که نباید بعد از ۴۰ سالگی از آن‌ها غفلت شود، بیشتر معرفی شده است.
کد خبر: ۱۰۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
