تیتر امروز

حشمت‌الله فلاحت‌پیشه: بابک زنجانی، نام بزرگی است که بسیاری افراد پشت او پنهان شده‌اند/ آینده ثابت خواهد کرد روس‌ها در جنگ دوازده روزه به اسرائیل کمک کردند/ واژه دشمن را از تندروها بگیرید، دچار لکنت خواهند شد/ کسانی که مردم را مشغول ناکجاآباد کردند، خودشان در سعادت‌آباد خانه می‌ساختند!
بایسته‌های تهران در عرصه سیاست داخلی و خارجی در دوره پساجنگ با رئیس پیشین کمیسیون امنیت ملی مجلس دهم

حشمت‌الله فلاحت‌پیشه: بابک زنجانی، نام بزرگی است که بسیاری افراد پشت او پنهان شده‌اند/ آینده ثابت خواهد کرد روس‌ها در جنگ دوازده روزه به اسرائیل کمک کردند/ واژه دشمن را از تندروها بگیرید، دچار لکنت خواهند شد/ کسانی که مردم را مشغول ناکجاآباد کردند، خودشان در سعادت‌آباد خانه می‌ساختند!

حشمت‌الله فلاحت‌پیشه، تحلیلگر ارشد مسائل بین‌الملل، استاد دانشگاه و رئیس پیشین کمیسیون امنیت ملی مجلس دهم، مهمان یکی دیگر از برنامه‌های «میدان پاستور» بود. دیدار در این برنامه با این استاد دانشگاه...
رای منفی ایران به قطعنامه تشکيل کشور فلسطین!/ پزشکیان و عراقچی در قطر/ توافق ایران و آژانس با تائید شورای عالی امنیت ملی
مجله خبری تحلیلی دیدارنیوز با اجرای محمدرضا حیاتی

رای منفی ایران به قطعنامه تشکيل کشور فلسطین!/ پزشکیان و عراقچی در قطر/ توافق ایران و آژانس با تائید شورای عالی امنیت ملی

این صد و شانزدهمین برنامه مجله خبری تحلیلی دیدارنیوز است که با اجرای محمدرضا حیاتی و با حضور کارشناسان و صاحب نظران تقدیم مخاطبان گرامی می‌شود.
مهدی خورشیدی: ایران نیاز به یک دنگ شیائوپینگ دارد/ اقتصاد کشور با تغییر وزیر و رئیس جمهور درست نمی‌شود/ روحانی سایه جنگ را از سر مردم کم کرد
گفت‌وگوی دیدار در برنامه «تیتر» با یک جامعه شناس

مهدی خورشیدی: ایران نیاز به یک دنگ شیائوپینگ دارد/ اقتصاد کشور با تغییر وزیر و رئیس جمهور درست نمی‌شود/ روحانی سایه جنگ را از سر مردم کم کرد

«تیتر» در یکی دیگر از برنامه‌های خود میزبان دکتر مهدی خورشیدی جامعه شناس و پژوهشگر حوزه توسعه بود؛ او در این گفت‌و‌گو تاکید کرد اگر همت مردم نبود امروز سعید جلیلی رئیس جمهور بود نه مسعود پزشکیان.

این غذاها را بخورید تا شاد شوید!

بر اساس مطالعات محققان، مصرف برخی مواد غذایی و میوه‌ها منجر به افزایش سطح شادی در انسان می‌شود؛ از جمله خوردن ماهی‌های چرب، شکلات و موز.

کد خبر: ۱۵۵۶۷۷
۰۹:۳۰ - ۲۲ شهريور ۱۴۰۲

این غذاها را بخورید تا شاد شوید!

دیدارنیوز: رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت جسمی انسان دارد، اما شاید کمتر کسی به این موضوع توجه داشته باشد که غذا‌ها می‌توانند روی حالات روحی ما نیز تاثیر داشته و منجر به شادی، اندوه یا اضطراب شوند.

محققان در مطالعات متعددی به بررسی ویژگی‌ها و تاثیرات مواد غذایی بر سلامت روح و جسم انسان پرداخته و دریافتند: مصرف برخی مواد غذایی منجر به افزایش سطح شادی می‌شود.

به همین دلیل در این گزارش به بررسی و معرفی ۵ خوراکی می‌پردازیم که موجب افزایش سطح شادی شما می‌شود:

شکلات تلخ

شکلات را همه دوست دارند، اما آیا می‌دانستید که خوردن شکلات تلخ به افزایش شادی نیز کمک می‌کند؟ مطالعات متعددی نشان داده است که این خوراکی پر طرفدار دارای ترکیبات تقویت کننده خلق و خو است. شکلات همچنین حاوی قند است که منبع خوبی برای افزایش سریع شادی است. علاوه بر این شکلات تلخ حاوی ترکیباتی مانند کافئین، تئوبرومین و N-acylethanolamine است که به بهبود خلق و خوی شما کمک می‌کند.

موز

موز سرشار از ویتامین B۶، فیبر و قند طبیعی است. ویتامین B۶ موجود در موز به سنتز انتقال دهنده‌های عصبی احساس خوبی داده و به ترشح هورمون‌های دوپامین و سروتونین کمک می‌کند. هر دوی این هورمون‌ها شادی بخش بوده و موجب بهبود خلق و خوی شما می‌شوند. همچنین قند و فیبر موز به کنترل سطح قند موجود در جریان خون کمک می‌کند که می‌تواند سطح شادی را بیشتر کند.

توت‌ها

توت‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات فنلی هستند که به کاهش خطر افسردگی کمک شایانی کرده و نقش کلیدی در مبارزه با استرس اکسیداتیو ایفا می‌کنند. آن‌ها همچنین سرشار از ماده‌ای به نام آنتوسیانین هستند که به کاهش خطر علائم افسردگی کمک کرده و ترشح هورمون‌های شادی در بدن را افزایش می‌دهند.

آجیل، مغز‌ها و دانه‌ها

بررسی محققان علوم تغذیه نشان می‌دهد این خوراکی‌های مفید سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر و تریپتوفان هستند. تریپتوفان موجود در آن‌ها به تولید سروتونین کمک می‌کند. این ترکیبات خلق و خوی شما را تقویت کرده و سطح شادی را در بدن افزایش می‌دهد.

ماهی‌های چرب

ماهی‌های چرب سرشار از دو نوع اسید چرب امگا ۳ به نام‌های دوکوزاهگزانوئیک اسید و ایکوزاتترانوئیک اسید هستند. مطالعات متعددی نشان داده استکه این ترکیبات به کاهش خطر افسردگی و تقویت خلق و خوی شما کمک می‌کنند.

منبع: thehealthsite/ سیناپرس

ارسال نظرات
امروز پنجشنبه ۲۷ شهريور
امروز پنجشنبه ۲۷ شهريور
امروز پنجشنبه ۲۷ شهريور
امروز پنجشنبه ۲۷ شهريور