تیتر امروز

توصیه‌هایی برای بهبود خودمراقبتی

کارشناسان سلامت می‌گویند برای تهیه یک برنامه متناسب برای خودمراقبتی، قبل از هر چیز ارزیابی کنید که کدام بخش از زندگی شما به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارد.

کد خبر: ۱۱۸۱۱۷
۰۸:۲۱ - ۱۸ دی ۱۴۰۰

سلامت

دیدارنیوز: یک برنامه موثر برای خودمراقبتی باید متناسب با زندگی و نیاز‌های فرد تهیه شود. شخصی‌سازی برنامه خودمراقبتی می‌تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عمل کند تا فرد مطمئن شود که تحت فشار، استرس و فرسودگی قرار ندارد.

کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که برای تهیه یک برنامه مطلوب و متناسب برای خودمراقبتی، قبل از هر چیز ارزیابی کنید که کدام بخش از زندگی شما به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارد و از آنجا که شرایط زندگی تغییر می‌کند، این ارزیابی را هر چند وقت یکبار انجام دهید، چراکه با تغییر شرایط، نیاز‌های خودمراقبتی نیز احتمالا تغییر خواهند کرد.

توصیه‌هایی برای بهبود خودمراقبتی

منبع داده‌ها: سایت verywellmind

منبع: ایسنا
برچسب ها: خود مراقبتی
صفحات داخلی دیباچه
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
نظر:
بنر شرکت هفت الماس صفحات خبر
رپورتاژ تریبون صفحه داخلی
شهرداری اهواز صفحه داخلی
تبلیغ دیباچه صفحات خبر