به گفته یک متخصص تغذیه، در یک بشقاب غذایی سالم، باید از ۶ تا ۱۰ واحد گروه غلات استفاده شود و توصیه می‌شود که نصف غلات مورد استفاده، حتما سبوس‌دار باشد.
کد خبر: ۱۶۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
متخصصان، سبک زندگی سالم را حفظ تعادل بین احساس شادی، سلامت جسمی، ذهنی و احساسی می‌دانند که معمولا با اتخاذ عادات خوب و تمرین‌های مراقبت از خود به دست می‌آید.
کد خبر: ۱۶۳۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
