۳۰ دقیقه یا ۱۵۰ دقیقه ..
یک مطالعه نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد، اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند وزن را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۷۸۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
یافته‌های جدید محققان دانمارکی
کافستول یک ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده است که ممکن است برای جنبه‌های خاصی از سلامت متابولیک مفید باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ۶ میلی گرم کافستول دو بار در روز به مدت ۱۲ هفته ممکن است وزن و چربی بدن را کمی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۷۴۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
